B1: Đặt lên 3 răng hàm cuối
Trước khi dùng phải ngâm hoặc rửa qua nước ấm 30s để sản phẩm đàn hồi tốt hơn, đảm bảo cho việc dễ nhai và độ bền lâu dài.

B2: Cắn xuống - giữ 1s - nhả ra từ từ
Không cố gắng cắn sâu hết cỡ, thở ra khi cắn xuống và hít vào lúc nhả ra. Lặp lại bước này liên tục trong 3 phút sau đó nghỉ 30s

B3: Nhai nhanh - Nhả nhanh liên tục trong 1 phút
Khi cơ vừa mỏi, cắn xuống và giữ nguyên 30s.

- Tập 2 lần mỗi ngày để giảm mỡ mặt.
- Nếu muốn tăng size cơ thì có thể tăng cường độ tập. Sau khi đã đạt kết quả như ý, tập ít lại để duy trì.
- Kết hợp chế độ ăn kiêng để giảm mỡ hoặc ăn theo chế độ gym nếu muốn tăng size.
- Nên tập từ cấp độ thấp lên cao, nếu tiết kiệm người mập nhiều hoặc người muốn tăng size có thể bắt đầu ngay từ cấp độ 2 nhưng sẽ khó tập và dễ đau mỏi cơ.
- Người nọng ít muốn giảm mỡ mà không to cơ chỉ cần dùng cấp độ 1.

- Chỉ cần rửa bằng nước sạch sau khi dùng.
- Không tập quá tổng 25 phút hoặc 5 lần mỗi ngày để tốt cho răng và độ bền sản phẩm.
- Bắt buộc phải giữ cho vị trí Jawliner luôn đúng để đảm bảo hiệu quả tác dụng lên nhóm cơ hàm và tránh các răng phía ngoài có đỉnh nhọn.
- Người có 2 má bị lệch chọn mục "Các câu hỏi thường gặp" tại cuối trang để tìm hiểu.